MEDIDAS DE CUIDADO AMBIENTAL
Recomendaciones para disminuir la exposición a:
Ácaros del polvo
En el dormitorio:
- Evitar peluches y estanterías.
- Limpieza cortinas y persianas.
- Utilizar fundas anti-ácaros para colchón y almohadas.
- Lavado semanal de la ropa de cama de preferencia con agua caliente.
- Aspirar el colchón 1 vez al mes.
- Se recomienda aspirar o trapeas en lugar de barrer o sacudir.
- Ventilar todos los días.
- Realizar la limpieza de preferencia cuando el paciente no esté en casa.
- Disminuir el contacto animales con pelos o plumas (pueden tener polvo).
- No se recomienda el uso de humidificadores.
- En caso de utilizar aspiradora, se recomienda usar filtro HEPA o de agua.
- Coche: limpieza frecuente de las rejillas de ventilación.
Cucaracha
Medidas generales
- La exterminación de las cucarachas es la medida más efectiva disminuir la exposición de los alérgenos.
- Fumigar la casa 2 veces al año.
- No dejar abiertos paquetes de alimentos ni restos de comida sin recoger.
- Mantener cerrado el cubo de basura y vaciarlo a menudo.
- Tapar grietas o agujeros en la pared, especialmente en el baño y la cocina, colocar mallas en los desagües para evitar el paso a las viviendas.
- Corregir las fugas de agua del domicilio.
- Evitar ingerir alimentos en las zonas que más frecuentadas por el paciente.
Hongos
En la casa
- Reparar defectos en las tuberías.
- No usar humidificadores.
- Aumentar la ventilación de la vivienda.
- No usar esponjas de baño.
- Limpieza frecuente del refrigerador.
- Deshacerse de desechos y basura.
- Evitar plantas del interior.
- Usar pinturas antifúngicas, especialmente en zonas con tendencia a humedades.
- Evitar lugares cerrados con humedad.
- Evitar zonas de descomposición de vegetales: hojas o pasto acumulado.
- No caminar por zonas rurales o con vegetación en días con tiempo seco y ventoso.
Polenes
Fuera de la casa:
- Identificar las plantas implicadas y la época de su polinización.
- Evite acercarse a las plantas a las que se sabe alérgico.
- Evitar salidas al exterior en días secos, con viento y con tormentas.
- En coche llevar ventanillas cerradas.
- Utilizar gafas de sol y/o cubrebocas para boca y nariz en los días más complicados.
- Mantener cerradas puertas y ventanas en la tarde.
- Ventilar en las primeras horas de la mañana.
- Evite secar ropa en el exterior.
- De preferencia baños en la noche para retirar el polen del cuerpo.
Mascotas
Medidas generales
- Estos alérgenos son muy pequeños y persistentes: se adhieren a ropa, tapicerías y superficies.
- Pueden permanecer en suspensión en interiores durante largos periodos, incluso sin que haya una mascota presente.
- La exposición es frecuente en hogares, escuelas y lugares de trabajo, incluso si usted no tiene mascota.
- La medida más eficaz es evitar la exposición a los animales que le causan sintomas tanto como sea posible.
- Bañar a su mascota al menos una vez al mes.
- Mantener a la mascota fuera del dormitorio.
- Aspirar frecuentemente con aspiradoras potentes con filtros HEPA.
- Retirada de alfombras y tapizados.
